COOPESANA invita a santanecos a cuidar su salud mental

Manejo de emociones, afrontamiento del estrés, autocuidado de la salud mental y habilidades para la vida, son cuatro talleres que le brindarán herramientas para promover su bienestar.

Según un estudio en salud mental, realizado en nuestro país por el Instituto de Investigaciones Psicológicas de la Universidad de Costa Rica, entre septiembre y noviembre del 2022, los costarricenses experimentan diversos síntomas físicos, cuando tienen estrés.

Desde dolores de cabeza, espalda o cuerpo; cansancio, problemas de sueño, miedo, inquietud, ansiedad, ganas de llorar, hasta presión alta y palpitaciones. Estos son algunos de los síntomas que los “ticos” presentan cuando manejan cuadros de estrés.

El estrés se define como la respuesta física o mental a una causa externa, por ejemplo, tener muchas tareas o padecer alguna enfermedad. Cualquier factor externo que nos genere algún tipo de preocupación, desencadenará estrés.

Esto puede ocurrir una sola vez o por un corto plazo, o también puede suceder de forma repetida y por mucho tiempo. 

COOPESANA R.L., ha desarrollado una serie de talleres que le permitirán adquirir conocimientos, técnicas y herramientas, para afrontar el estrés de una mejor manera.

“Las personas muchas veces se vinculan más con la enfermedad, que con la prevención de la misma, a los talleres que más acuden es al afrontamiento del estrés, tal vez porque ya están estresados. Es decir, no piensan en la prevención de una enfermedad, buscan la solución, hasta que ya la tengan y no se enfocan tanto en temas de prevención”, comentó Celina Rojas, del Área de Trabajo Social de COOPESANA R.L.

Manejo de emociones, afrontamiento del estrés, autocuidado de la salud mental y habilidades para la vida, son cuatro talleres en los que la población santaneña para tener un mejor cuidado de su salud mental.

El taller de emociones abarca temas como, qué son las emociones como eje principal, también se habla sobre la inteligencia emocional, su definición y sus componentes.

Afrontamiento del estrés es otro de los cursos impartidos por COOPESANA, en este los especialistas le enseñarán las fases del estrés y estrategias de afrontamiento.

A nivel integral, se ofrece la oportunidad de llevar el curso de autocuidado de la salud mental, en el cual los participantes podrán conocer los 5 pilares de la salud integral, así como estrategias para mejorar el autocuidado de la salud mental. 

“Muchas veces atacamos la enfermedad cuando ya la tenemos, y nunca nos enfocamos en prevenirla. Básicamente, estos talleres por lo general son de prevención, en tratar de evitar tener que llegar a una consulta médica o psicológica; porque ya con estos talleres sabemos cómo afrontar nuestro duelo, aprendimos como manejar nuestras emociones y ciertas estrategias que podemos aplicar para evitar el estrés”, puntualizó Celina Rojas.

Estos cursos se estarán llevando a cabo durante los meses de setiembre, octubre y noviembre, y para formar parte de esta agenda, puede comunicarse al teléfono 2282-5242, a las extensiones 116 o 101.